誘惑に負けちゃって。。。

腸美心コーチの久我陽子です。

ダイエット中にはいろんな誘惑がつきもの。

 

「食べたいものを我慢する」

これがよくないのは、
前回も書かせていただきました。

その反対に、
我慢できなくて食べちゃうこともありますよね。。。

やっちゃいけないってわかってる。
だめだってわかってる。
なのに我慢できなくて。

 

「なんで食べちゃったんだろう?」
「なんで我慢できなかったんだろう?」

「あ〜。。。
やっぱりわたしってダメな人間だ。。。」

激しく後悔したり、反省したり。

その昔、
わたしはそんな自分を責めていました。

あなたはどうですか?

誘惑に負けちゃった自分、
責めていませんか?

だとしたらお願いです。
自分を責めないであげてください。

だってその瞬間のあなたは自分のココロに素直になって、
ココロをよろこばせてあげたんだもん。

そんな自分を認めてあげてください。
ほめてください。

そして今度は、
カラダをよろこばせるための食事を
しっかり食べてあげてくださいね。

そうやって、ココロもカラダも満たしてあげたら、

もう一度自分のことをしっかりとほめてあげてくださいね。

↓あと2席です。↓
http://www.reservestock.jp/events/156598

しっかり食べて、しっかりほめて、
そうやってココロもカラダも満たしながら、

スリムなウエストを
手に入れちゃいましょう(^_−)−☆

コメントを残す